一部关于糖的电影
有一部关于糖的真人体验纪录片：《一部关于糖的电影》，纪录片中的体验者，是一位多年坚持无糖饮食的演员，他在不改变过去生活方式的前提下，连续2个月，每天吃40勺糖，以此试验糖到底会对身体产生什么样的影响。
这位体验者，60天的饮食试验，保持过去的运动量和卡路里摄入量，只吃那些看起来健康的麦片、酸奶、吐司等。体重还增加了8.5kg，腰围增加10cm，也出现了一些病症。
由此可见过量摄入糖，一定程度还是会影响到我们的健康。要真正做到健康饮食，化解可怕的健康危机，还是要正确合理饮食。
为什么糖会让人迅速发胖呢？
因为当你摄入了糖之后，一部分在胰岛素的作用下分解，来供应人体所需要的能量，另一部分也在胰岛素的作用下合成糖原储存起来，以备急用。但是人体合成糖原是有上限的，再多的糖就会转化成脂肪储存到体内，久而久之引起肥胖。
就算我们知道过量摄入糖不健康，但是依然欲罢不能。高压的情况下，摄入的糖在不知不觉中，已经让你成瘾。糖促使大脑分泌让人心情愉悦的多巴胺，这种物质会让人上瘾，这和可卡因的原理是一致的。
每天都摄入糖超标，你会更能感受到疲惫和饥饿，这时你的大脑对你发来信号：快拿糖来，只有糖会让我快乐！而你也不得不一次又一次的重复这样的过程，从而离不开糖了。
每当情绪低落时，总觉得自己能被一杯芋泥啵啵奶茶治愈。如果有既不胖又健康的东西代替这些，还能拥有无限快乐，就再好不过了。
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