由于突如其来的疫情
很多人都不情愿的变成了“家里蹲”
肉肉就在不经意的时间慢慢爬上了你的身
每天睡前都要接受来自灵魂的拷问
“你又胖了几斤？”
虽然变胖后
把悲伤留给了自己
但美丽可不能被带走
小伙伴们纷纷心一横
将“减肥”二字提上日程
定的计划是五花八门
不吃晚饭的有
想要借助药物的也有
甚至有人觉得
只要把吃进去的东西排出来
就等于没吃过
但这样做
对身体的损伤可不止一星半点
不吃晚饭
使用药物
或是强行将食物从身体排出（催吐or腹泻）
都是非常不健康的减肥方式
而且具有一定的风险
那么有没有一种健康有效的减肥方式呢？
我们不妨来尝试下燕窝
首先，燕窝本身属于低热量食物
每1克燕窝平均只仅含4.2千卡的热量
远远低于同等重量的奶酪(13.7千卡/克)
猪肉(5.8千卡/克)
花生(28.3千卡/克)
等食物的热量
这12.6千卡的热量
以50公斤女性为例
快走一分钟就可以消耗完毕
燕窝中主要成分之一
水溶性蛋白质
当其在水解的过程中
会大量燃烧脂肪
同时其修补细胞时也会消耗大量的热量
一定程度上可以起到瘦身的作用
这时有朋友会说
燕窝虽好
但吃起来太麻烦
泡发挑毛炖煮动辄几小时
没有这么多的精力和时间去处理
小编给你推荐一款食用超级简单
闷泡6分钟即可食用的燕窝
三月盏冲泡型纯燕窝
话说：好燕窝，泡着吃！1克还能泡出100克哦！
所以小伙伴们还在等什么
快来尝试一下吧！
