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蝌蚪优选温馨提示:冰天雪地这样吃,抵御严寒强体质

来源: 文化视界 2020-01-08 10:28:16
  什么样的食物适合雪天食用呢?萝卜炖羊肉,白萝卜又素有小人参之称,羊肉又可以抵御风寒,是补气的首选。
  下雪了,记得吃点好吃的,暖心暖胃,温暖过冬。什么样的食物适合雪天食用呢,下面是列举的几种,食材这样吃增强体质少生病。蝌蚪优选温馨提示:冰天雪地这样吃,抵御严寒强体质
  萝卜炖羊肉
  白萝卜又素有小人参之称,
  羊肉又可以抵御风寒,是补气的首选。
  萝卜炖羊肉不但美味,
  而且还有很好食疗功效。
  还对腰膝酸软、困倦乏力、
  脾胃虚寒的人有很好的治疗效果。蝌蚪优选温馨提示:冰天雪地这样吃,抵御严寒强体质
  胡萝卜炖牛腩
  胡萝卜能够增强免疫功能,
  牛肉富含的蛋白质、
  氨基酸比猪肉更接近人体需要,
  能提高机体抗病能力。
  尤其适用于防感冒及免疫力低、
  虚损消瘦、腰膝酸软者。
  冬季除了吃羊肉和牛肉外,
  还可以多喝一些滋补的汤水,
  让身体补血益气,舒筋活血效果非常好。蝌蚪优选温馨提示:冰天雪地这样吃,抵御严寒强体质
  排骨藕汤
  鲜藕含有大量的碳水化合物,
  还有丰富的蛋白质和各种维生素及矿物质,
  具有养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。
  用藕和排骨炖汤,汤水清甜,暖胃暖心,
  更有活血、润肤、抗衰老之功效。蝌蚪优选温馨提示:冰天雪地这样吃,抵御严寒强体质
  姜母鸭汤
  用老母鸭加入老姜、米酒、胡麻油,
  再共同熬煮30分钟。
  在严寒的冬季常喝具有疏肝润肺、
  养胃健脾、舒筋活血、祛寒化痰等功效,特别滋补。蝌蚪优选温馨提示:冰天雪地这样吃,抵御严寒强体质
  除了肉补和汤补,
  多吃一些杂粮也是非常不错的选择,
  特别是黑豆等食材,
  具有抗衰老和养肾的作用,
  也是冬天养生的佳品。蝌蚪优选温馨提示:冰天雪地这样吃,抵御严寒强体质
  黑豆大枣粥
  黑豆红枣具有补血益气的功效,
  加入红糖熬煮可使效果加倍,
  对于体虚的身体也具有很好的调养功效。
  建议最好在每天饭前的时候服用。蝌蚪优选温馨提示:冰天雪地这样吃,抵御严寒强体质
  黑豆黑米杂粮饭
  黑豆黑米有着益肠道消化、提高血红蛋白、
  增加造血功能、抗衰老的作用。
  其中黑豆含花青素,能增强血液循环,
  是神奇催化剂。蝌蚪优选温馨提示:冰天雪地这样吃,抵御严寒强体质
  干冷的天气下是感冒等疾病的多发期,想要在冬季保持一个良好的身体,日常的水果摄入还是必不可少的。都说煮过的水果胜过药。原来雪天水果这样吃才最好!
  每天一苹果,医生远离我
  你是否在冬季经常感到手脚冰凉,那最适合你的便是有着驱寒功效的煮苹果了。苹果中含有铜、碘、锰、锌、钾等元素,煮后营养成份可溶性大,易被人体吸收,有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩,免除冬季皮肤干燥的问题。蝌蚪优选温馨提示:冰天雪地这样吃,抵御严寒强体质
  几颗杏桃三把火,日食梨不为多
  由于呼吸了过多的冷空气,冬日的咳嗽问题十分严重。而煮过的梨汤具有滋阴润肺、养胃生津的功效,能够有效的缓解口干、咳嗽等问题。另外多吃梨有很好的降火作用,冬季喜欢吃辣驱寒的可以用其来降火。蝌蚪优选温馨提示:冰天雪地这样吃,抵御严寒强体质
  凝霜渐渐水,庭橘似悬金
  都说橘子吃多了很容易上火,经过煮熟后,橘皮中的维生素、挥发油会渗透到橘子里去,能够有效的防止上火腹泻等问题。而且橘子同样有着润肺化痰,防治咳嗽的功效。蝌蚪优选温馨提示:冰天雪地这样吃,抵御严寒强体质
  经常吃山楂,降脂又降压
  我们都知道山楂丰富的维生素、山楂酸、柠檬酸、黄酮类等,有消食化积,降低血脂和减轻动脉硬化的疗效,但由于其口味过酸,很多人都不敢食用。而加入冰糖或者红糖煮过后,就能够很好的中和其中的酸味。蝌蚪优选温馨提示:冰天雪地这样吃,抵御严寒强体质
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[ 责任编辑:刘莹莹 ]

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