俗话说，秋收冬藏，冬天是人们养生的重要季节，尤其是一些中老年人，由于天气冷，活动量减少，一些疾病就会增加。这个时候多喝一些矿泉水，对身体增强免疫力，促进新陈代谢，非常有好处。
纯净水里面没有矿物质，只能把人体的一些代谢物质起到运输作用，相对而言，一些有益的物质也会被带走。秋冬季节，尽量少喝纯净水。天气变冷，人们抵抗力下降，这个时候多喝一些矿泉水，是冬季养生的最好选择。优质矿泉水对人体主动脉硬化具有软化作用，对心脏病、高血压、动脉硬化、神经功能紊乱，胃病及胃溃疡等都有一定的医疗保健作用能防治老年病，手脚麻木和偏瘫等。
促进骨骼生长
硅与骨骼的生长及结构有关，摄入不足，可使骨质含钙量减少。缺硅可使动物生长迟缓，骨骼异常、畸形（特别是头颅）、牙或牙釉质发育不良。优质矿泉水可增加软骨、结缔组织的弹性和强度，软骨正常生长需要充足的微量元素，尤其在胚胎期特别明显。硅帮助结缔组织发展纤维性机构，从而增加其弹性和强度。
对心血管有保护作用
优质矿泉水能增强血管的弹力纤维强度，特别是内膜弹力层，可构成一道屏障以阻碍脂质内侵。因此，优质矿泉水抗动脉粥样硬化的作用，可能就是由于其能起到保持弹力纤维和间质完整性，而防止粥样硬化斑块的形成。
调节体温恒定并对机体进行润滑
水能吸收较多的热量而自身温度升高不多，从而保持体温恒定。当外界温度高时，体热可随水分经皮肤出汗散发掉。水还具有润滑作用，可减少体内脏器的摩擦，防止损伤，并使器官运动灵活。如泪腺可防止眼球干燥，唾液及消化液有利于咽部润滑和食物消化。水还能滋润皮肤，使其柔软并有伸缩性。
水是构成一切生物体的基本成分，不论是动物或是植物，均离不开它，所以，水是生命之源泉，也是人类最必需的营养素之一。但是，随着工农业的迅速发展，环境污染日趋严重，水污染事件频繁发生，已不能保证人们日常饮水安全，人们渴望获得未受污染的清洁卫生水源。天然矿泉水因其特殊的储水构造，贮水层深藏地下，有较厚的保护盖层，没受到污染，洁净可口，倍受人们钟爱。
