近读宋词，始觉词之美，在于韵。“醉里挑灯看剑，梦回吹角连营”隐隐有金鸣之声；“林花谢了春红，太匆匆”去国辞庙之痛；“大江东去”浑雄穿云之感；“才下眉头，却上心头”千啼百转。这种错落音韵，使词如歌、如乐，便是节奏之美。
历史上能活出精彩人生的人，都把生命或演绎得激越高亢，或舒缓怡然，或潺潺细致，如诗如歌，令人追思神往。东晋谢安，悠游于山水，四十为家族振兴计乃出仕，观其智斗桓温，淝水破苻坚，举止进退，显尽名士风流，节奏感极强；反观三国曹爽，徒有虚名，帐下带甲千万，政治军事表现无能，进不能听桓范之言，终因优柔寡断，患得患失，进退失据，节奏错乱，落得身首异处，魏武江山，拱手司马。所悟者，明快的人生节奏，须有境界、格局、气度、胸怀，方能使然。
记得曹雪芹借妙玉之口说的：千古文章，还是庄子做的好。庄子《庖丁解牛》所描述庖丁为文惠君解牛，让你看到“规律认识指导技能应用”：手之所触，肩之所倚，足之所履，膝之所踦，砉然向然，奏刀騞然，莫不中音。合于《桑林》之舞，乃中《经首》之会。多么明快的节奏啊！
庖丁既而再述认识与解决问题的办法：彼节者有间，而刀刃者无厚；以无厚入有间，恢恢乎其于游刃必有余地矣。如何解决主要矛盾：“每至于族，吾见其难为，怵然为戒，视为止，行为迟。动刀甚微，謋然已解，如土委地。”庄子告诉我们：只有深刻认识事物规律，工作才能做到得心应手。得心应手的重要标志，就是把握事务的节奏。
东京奥运会前，中国女子橄榄球奥会备战对抗赛在美丽的宿迁举行，面对奥运临近和选拔，队伍的每个人都表现出旺盛的斗志，充沛的体能，高效的协同，团结与凝聚，整个团队勃然如新焰！然而两天的比赛下来，当时我隐觉还是有凝滞之感，忧思良久，终于豁然：队伍亢奋有余而沉稳不足！这支年轻的队伍还没有完全把握集体球类项目的灵魂——节奏！
节奏是集体球类项目的灵魂，是叶公笔下“龙之睛”，世界劲旅强队，无不在攻防节奏上把握得更好，才使队伍每每“破壁而出”。要把节奏说明白也不是一件容易的事，甚至要有点释迦牟尼与迦叶“拈花微笑”的意会。
——快节奏推进。这是进攻得分的法宝。以快打慢，“牵着对手鼻子走”，“让对手疲于奔命”是每个队伍追求的目标。可以说，掌握节奏就是掌握场上主动权，快是迸发，“铁骑突出”“银瓶乍破”，要求有超强的冲击力。有时快更是整体推进，快速展开，正面展开如钱塘潮头，一泻千里。反面展开如反弹琵琶，珠落玉盘，讲究的是流畅的配合，要求是传接准确，到位，切忌片面求快而忙中出错，链条断裂，反为对手所乘。
——攻守转换节奏。攻守转换快是强队所必备的重要能力。进攻时抓住机会，失利转换防守快，攻中有守，守中待攻，进攻如刀锋利，防守快速结阵。场上个体也一样，七分进攻，留住三分固定重心，变切和准确做好下个动作。国家女子橄榄球队参加世界系列赛教训十分深刻，对手得分大多是在我们进攻失误后快速反击奏效所致；国家女子水球队奥运对手俄罗斯、日本队也都擅长反击，没有充分的思想和能力准备，很难在快速攻守转换中把握场上主动。
——“动”和“静”的关系。英式七人制橄榄球七个人就像北斗七星，构成进攻防守链条，要求各司其职，协调配合，互相帮助。前锋刀枪交鸣，后锋悄然调整，静以待机。切忌两个极端，越俎代庖和跟进不够，造成露出破绽和贻误战机。动与静特别考验运动员的“球商”，就是把握节奏的能力，切忌进攻时一哄而上，嘈嘈切切，反而失了节奏。
——影响节奏的几个因素。冷兵器时代，李世民排兵布阵时必要观阵，人马安详，盔甲暗淡，是百战雄师；马腾人喧，刀甲耀眼，必是乌合之众，不堪一击。成熟的队伍，安静坚毅，古井不波，起伏不大。女排的“打不垮，拖不烂”是千锤百炼出来的。我们的队伍还没有完全成熟，比分落后，时间快到，甚至观众情绪，都会直接影响队伍的情绪，乃至场上的节奏。
比分落后，时间将尽，要不要抓紧？要！但是不能表现出着急忙慌，那样只会自乱阵脚，节奏尽失。而是要求每个人内心笃定，从容坚毅。按照既定方案，进退有据，扎实做好每个环节，催生奇迹出现。中国女排多次在局数、比分落后的情况下反败为胜，她们的法宝就是不慌不乱，咬牙坚持，待机致胜。我们要不断演练各种复杂情况，如：加时赛，以多打少，以少防多，绝杀，保有球权，做到临危不慌，节奏不乱！
想明白了这些事，该从何着手呢？“整体节奏从个人速率开始”、“身体节奏从重心抓起”、“重心稳固从脚下移动抓起”、“阵脚稳固，节奏不乱”。通过刻苦磨炼，逐步形成“防守严密、配合流畅、作风顽强、灵活机动、善捕战机”的节奏感极强的亚洲风格。
东京奥运会上，和美国、澳大利亚和法国这样身体高大强壮的队伍对决，女橄姑娘们以快打蛮，把对手带入到我们的节奏里，以时间创造空间，拿下了几个漂亮的达阵；在实力趋势悬殊的情况下，尽可能的保持场面平衡，不会大面积丢分或者战线崩溃，就能取得这种状态下最好的结果；和日本的比赛里，姑娘们迭叠进攻、后交叉进攻、快速移动进攻，进攻性防守挤压对手进攻空间，造成对方失误，终于29:0圆满完成对日比赛任务；同俄罗斯的比赛，更是靠控制节奏赢取胜利的经典案例，“对手阵容齐整时，稳扎稳打，步步为营；对手罚下一人时，迅速加快进攻节奏，把握住了难得的7打6机会”，最终一鼓作气取得了奥运会第七名。
节奏赋予乐章以生命，赋予生命以灵魂，赋予项目以动感。好的节奏，是缷了劲的春风，舒暖入怀；是收了耀眼光芒的珍珠，柔和怡人；是打磨好的玉佩，温润生香。唯愿你们以青春的脚步，在国际赛场上踏出最好的节奏，奏出中国青年时代最强音！（陈应表，国家奥体中心主任，中国橄榄球协会主席，中国女足国家队领队）
