注意自我健康监测，若出现发热，同时伴有咳嗽、呼吸困难、腹泻或皮疹等或有其他不适时，应及时报告领队或驻外大使馆人员，并在他们的协助下戴上口罩前往就医，若被怀疑感染传染性疾病，应取消或中止旅行。
疫情形势严峻
相信大多数小伙伴都是本着
"能不出门，绝不出门"的原则
然而还是会有一些
因工作等原因必须境外出行的小伙伴
那么在无可避免的行程中
如何防护能将自己被感染的概率降到最低呢？
跟着小编一起来看看吧！
出行准备工作
了解目的地的疫情情况，掌握基本预防知识和技能。
提前检查身体是否有异常，如有异常立即取消或终止出行。
行李箱及随身行李中带上足够的一次性口罩和免洗洗手液。
飞行途中注意事项
飞机因为安检更为严格，出发要提前四小时到达机场等待登机，配合工作人员检测体温。
飞行途中，由于相对空间密闭，因此建议在飞行中，也要保持佩戴口罩。
出门在外要做到
出门戴口罩，是做好防护工作的必要条件；
避免未洗手就触摸眼睛，鼻子或嘴巴；
每日回到酒店后彻底清洗双手，包括在手指之间，指甲和手腕下；在外随身带一瓶免洗酒精类洗手液方便擦拭手部；
打喷嚏或咳嗽时应用纸巾或手帕掩住口鼻，不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾箱内。然后洗手或使用免洗酒精类洗手液。
注意自我健康监测，若出现发热，同时伴有咳嗽、呼吸困难、腹泻或皮疹等或有其他不适时，应及时报告领队或驻外大使馆人员，并在他们的协助下戴上口罩前往就医，若被怀疑感染传染性疾病，应取消或中止旅行。
避免与咳嗽、打喷嚏等任何呼吸疾病症状的人密切接触。
注意饮食卫生，不吃未彻底煮熟的食物、未经消毒的奶、未削皮的水果、生的蔬菜，不喝的生水等；不要接触和食用野生动物，应做好防护（如接触或处理鸡鸭时戴口罩、手套，食物要煮熟煮透）。
万一身体出现异常的情况
随时联系中国驻外大使馆
法国
中国驻法国使馆再次提醒在法中国公民，应尽量减少出行，避免前往人群聚集的公共场所，注意个人卫生，增强自我安全防范意识。如出现发热、乏力、干咳等身体不适症状，不要直接去医院急诊处就医，而要拨打紧急救护电话15，由专业医护人员前往处置并送至指定医院进行隔离治疗。
驻法国使馆领事保护与协助电话：+33-153758840
驻马赛总领馆领事保护与协助电话：+33-491320019
驻里昂总领馆领事保护与协助电话：+33-785620931
驻斯特拉斯堡总领馆领事保护与协助电话：+33-609994464
驻圣但尼总领馆领事保护与协助电话：+262-693925807
驻帕皮提领事馆领事保护与协助电话：+689-87295620
外交部全球领事保护与服务应急呼叫中心电话：+86-10-12308或+86-10-59913991
德国
驻德国使馆领事保护电话：0049-30-27588551
驻汉堡总领馆领事保护电话：0049-40-81976030
驻慕尼黑总领馆领事保护电话：0049-1755452913
驻法兰克福总领馆领事保护电话：0049-69-69538633
驻杜塞尔多夫总领馆领事保护电话：0049-211-55080446
英国
中国驻英国使馆提醒在英中国公民，做好相关防范工作。出现症状时：如果出现发烧、咳嗽、流鼻涕、喉咙痛或呼吸困难等症状，应继续遵循上述建议。在得到医生诊断前，不要外出。
英国报警、急救电话：999（非紧急情况报警拨打101）
英国卫生部门（NHS）电话：111
外交部全球领保与服务应急呼叫中心电话：+86-10-12308或+86-10-59913991
中国驻英国使馆：+44-20-74368294（24小时领事保护与协助）
中国驻曼彻斯特总领馆：+44-161-2248986（24小时领事保护与协助）
中国驻爱丁堡总领馆：+44-131-3374449（24小时领事保护与协助）
中国驻贝尔法斯特总领馆：+44-7895306461（24小时领事保护与协助）
丹麦
中国驻丹麦大使馆提醒，如出现发烧、咳嗽、乏力等疑似症状，应及时就医，据实陈述旅行经历和人员接触史，积极配合治疗。
丹麦卫生部门网站：https://www.sst.dk/
丹麦紧急报警及急救电话：112
中国外交部全球领保与服务应急呼叫中心电话：+86-10-12308或+86-10-59913991
中国驻丹麦大使馆24小时领事保护与协助电话：+45-39460866
挪威
领事部办公地址：Holmenveien 5，0374 Oslo
办公时间：挪威当地时间工作日上午9-11:30
中国公民如有紧急领事保护需求，请拨打使馆领保电话：0047-93066621，也可拨打外交部全球领保电话：0086-1012308或0086-1059913991
芬兰
中国使馆领事部地址：Vanha kelkkamäki 9,Kulosaari,00570,Helsinki,Finland
护照旅行证公证及认证咨询电话：+358(0)9 2289 0129（工作日14:30-16:30）
领事保护电话：040 8677838（芬兰境内拨打）+358 408677838（芬兰境外拨打）
传真：+358(0)9 2289 0155
使馆网址：www.chinaembassy-fi.org
电子邮件：consulate chinemb.fi
瑞典
中国驻瑞典大使馆提醒：遇紧急情况请拨打下列电话寻求帮助：瑞典紧急求助电话：112（中国手机可直接拨打）
瑞典卫生热线：1177（中国手机拨打+46771117700）
外交部全球领事保护与服务应急热线：+86-10-12308或+86-10-59913991
驻瑞典使馆领事保护与协助电话：+46-763383654
驻哥德堡总领馆领事保护与协助电话：+46-709395290
冰岛
地址：Bríetartún 1,105 Reykjavík,Iceland
联系电话：+354 527 6688
领事保护电话：+354 893 2688（仅限领保,护照、签证等业务咨询请于工作时间拨打+354 527 6688）
+86 10 12308（外交部24小时全球领保服务应急呼叫中心）
传真：+354 562 6110
电子邮件：chinaemb simnet.is
瑞士
中国驻瑞士大使馆领保电话：0041-(0)764959218
外交部全球领事保护与服务应急呼叫中心电话:0086-(0)10-12308或0086-(0)10-59913991
报警电话：117
医疗急救：144
西班牙
如遇特殊困难和紧急情况，请拨打以下电话：
西班牙急救电话：112
外交部全球领保与服务应急呼叫中心电话：0086-10-12308或0086-10-59913991
驻西班牙使馆领事保护协助电话：0034-699089086
驻巴塞罗那总领馆领事保护协助电话：0034-932125622
葡萄牙
中国驻葡萄牙使馆已发布新型冠状病毒肺炎相关提醒（http://pt.china-embassy.org/chn/lsfw/lsbzytz/t1735726.htm），现再次提醒在葡中国公民和来葡中国游客，如出现发烧、咳嗽、呼吸困难等疑似感染症状，请勿前往普通医院就诊，务必尽早拨打葡萄牙国家卫生署24小时咨询电话，按指导及时就近到葡萄牙卫生部指定的里斯本Curry Cabral医院（成人）、Dona Estefânia医院（儿童）和波尔图São João医院（成人和儿童）就诊，同时联系中国驻葡萄牙使馆通报相关情况。
葡萄牙国家卫生署24小时咨询电话（SNS24）：+351-808 24 24 24；
中国驻葡萄牙使馆24小时领事保护与协助应急电话：+351-963 35 54 31；
外交部全球领事保护与服务应急呼叫中心电话：+86-10-12308或+86-10-59913991。
捷克
中国驻捷克大使馆提醒在捷中国公民和近期来捷的中国游客，关注自身健康，加强防护，共同应对疫情。请尽量减少前往人员密集地活动。如出现发热、咳嗽、气促等症状，不要恐慌，应及时就医并如实报告身体状况及旅行、居住史等。
欧盟通用紧急电话：+420 112(有英语、德语和捷克语服务)
捷克急救电话：+420 155
捷克报警电话：+420 158
外交部全球领事保护与服务应急热线（24小时）：+86 10 12308或+86 10 59913991（也可下载使用“外交部12308”手机应用）
中国驻捷克大使馆领事保护与协助电话：+420 728939951
波兰
急救电话：999或112
999是波兰的急救电话，112是欧洲通用的，二者都可以在波兰使用。只在特殊情况下，需要紧急救治时拨打急救电话，如严重受伤或突发性疾病。
中国驻波兰大使馆
地址：Bonifraterska 1,00-203 Warszawa
电话：22 831 38 36
华沙省级隔离医院(Wojewódzki Szpital Zakaźny w Warszawie)
地址：ul.Wolska 37,01–201 Warszawa
电话：(22)33 55 351-355
急诊室电话：(22)33 55 261;(22)33 55 265
克拉科夫圣保罗二世专科医院(Krakowski Szpital Specjalistyczny im.Jana Pawła II w Krakowie)
地址：Kraków 31-202,ul.Prądnicka 80
电话：12 614 20 15
格但斯克专科隔离医院(Specjalistyczny Szpital Zakaźny w Gdańsku)
地址：Mariana Smoluchowskiego 18,80-214 Gdańsk
电话：58 341 40 41
荷兰
中国驻荷兰大使馆提醒：如出现疑似感染症状，如发热、咳嗽、胸闷、呼吸困难等，应主动打电话同医生取得联系，如医生认为患者可能感染了新型冠状病毒，将会按照荷公共卫生与环境研究院有关流程予以处理，对疑似感染患者进行检测、隔离。如检测结果为阳性，患者所在地区健康服务机构将进行接触筛查，所有同患者接触的人员须在潜伏期内密切关注自身情况，如有症状立即报告。目前，荷公共卫生与环境研究院和伊拉斯谟大学医疗中心可进行病毒检测。
荷兰急救电话：112。
荷兰部分城市主要医疗机构地址及电话（供参考）：
1.荷兰公共卫生与环境研究院：RIVM，地址：Antonie van Leeuwenhoeklaan 9，3721 MA Bilthoven；咨询电话：+31 30 274 91 11；
2.伊拉斯谟大学医疗中心：Erasmus MC，地址：Doctor Molewaterplein 40，3015 GD Rotterdam；咨询电话：+31 10 704 0704；
3.阿姆斯特丹：VU Medisch Centrum（阿姆斯特丹自由大学医疗中心），地址：De Boelelaan 1117，1081 HV Amsterdam，电话：+31 20 444 4444;
4.海牙：HMC Westeinde（海牙HMC Westeinde医院），地址：Lijnbaan 32，2512 VA Den Haag，电话：+31 88 979 7900;
5.史基浦机场医疗急救中心：位于机场Departure Hall 2，16号值机柜台往上一层，急救电话：+31 20 649 2566。
外交部全球领事保护与服务应急呼叫中心电话：0086-10-12308或0086-10-59913991。
驻荷兰使馆领事保护协助电话:0031-70-3065083（办公时间）或0031-684557449（特别紧急情况）。
意大利
外交部全球领保与应急呼叫中心电话：+86-10-12308；
驻意大利使馆领保应急电话：0039-3939110852；
驻米兰总领馆领保应急电话：0039-3272862927；
驻佛罗伦萨总领馆领保应急电话：0039-3357748753；
意大利紧急报警电话112或113，火警115，急救车118。
爱尔兰
中国驻爱尔兰大使馆提醒：如有发热、乏力、干咳、腹泻、呼吸困难等症状请及时就医并向使馆报备。
爱尔兰报警电话：999或112
爱尔兰游客救援服务热线：1890365700
中国外交部24小时全球领保与应急电话：0086-10-12308或0086-10-59913991
中国驻爱尔兰使馆领保电话：00353872239198（领事保护与协助应急电话，不受理签证、护照、公证、认证等咨询）
奥地利
奥地利当地紧急报警电话：133
中国驻奥地利大使馆领保电话：0043-681 2019 2638
领事侨务处：00431---7103648（地址Neulinggasse 29,Stiege 1,3.Stock,1030 Wien）
比利时
当地紧急报警电话：112
中国驻比利时大使馆领保电话：0032-476751182
值班电话：0032-27712038
网址：http://be.china-embassy.org
http://be.chineseembassy.org
电子信箱：chinaemb_bel mfa.gov.cn
卢森堡
如遇紧急情况，可拨打以下电话寻求协助：
驻卢森堡大使馆领事保护电话：00352-621546555
外交部全球领事保护与服务应急呼叫中心电话：0086-10-12308或0086-10-59913991
网址：http://lu.china-embassy.org
http://lu.chineseembassy.org
电子邮箱：chinaemb_lu mfa.gov.cn
当然，也不要过分担心和恐慌
给自己太多的心理压力
因为新型冠状病毒轻度患者初期的反应和感冒很像，很多人会误以为自己得了新型冠状病毒肺炎。一张图为你详细讲解，如何区分感冒、流感和新型冠状病毒感染的肺炎。
出门在外注意防范，
戴口罩，勤洗手。
出现身体不适不要慌，
随时联系中国驻外大使馆！
只要正确做好防护，
就能大大降低被传染的风险！
