“天门冬止嗽，补血涸而润心肝；麦门冬清心，解烦渴而除肺热”。15岁的邹方臣，在济南卫校中医专业背诵《药性赋》的那段日子里，练上了书法。
选择学中医，是要用传统医学救治病人于苦痛，而在每次面临人生重大选择而焦躁、纠结的当口，书法，成为他矢志抱定的“良方”。
一笔一画，皆有清雅之气，字里乾坤，鼓荡赤子情怀。邹方臣写下的，是他执著滚烫的书法人生。
取舍之间，全都因为热爱
1992年中专毕业后，邹方臣回乡开起了诊所，后来还开了两家药店，做了一名乡医。服务桑梓，为乡亲诊病，他细致又耐心，很快便赢得了家乡父老的认可。繁忙的诊务，也不曾让他放下心中挚爱的书法，忙里偷闲，临池不辍。当得知中国书画函授大学在淄博招生时，他立马报名，没时间去现场听课，就看教材自学；没时间按部就班的临写楷书，就直接学习草书贺知章《孝经》。
《孝经》通篇轻盈散淡、点画精到又气韵生动，透出诗人书家随性潇洒的独特风格，甚合邹方臣心意。不按套路出牌的他，函大毕业时竟然凭一件《孝经》风格的条幅，获得了中国书画函授大学当年度全国优秀作品展三等奖，作品还要在北京展出！
第一次去北京参加展览，他见到了仰慕已久的欧阳中石、柳倩等大家，同时也看到了更多优秀的作品，提高了眼力也打开了思路。
根深才能叶茂，源远而后流长。
潜心研习之下，邹方臣的书艺快速精进，作品连续入展多项书法展赛。2000年更是入展第八届全国中青年书法作品展、2001年入展新世纪全球华人书法大展、并在山东省第五届青年展中获奖。同年，年仅27岁的他便成为了中国书法家协会的一员。
邹方臣好学，性喜交游，每遇书道高手，总会虚心请教。1998年从鲁中名家赵汝君先生游，新千年后开始触网，在多个书法网站上发帖跟帖，与全国同道交流切磋，并在几个影响力大的论坛上担任版主。通过方兴未艾的互联网，他结识了很多全国名家，眼界渐开。
“每临金刚嫌笔小，常写阁帖叹手低”。学，然后知不足。随着眼界的提高，邹方臣越来越不满足于当时的状态，感觉创作遇到了瓶颈。痴迷于书的人，总是不满足于当下。终于，在2005年，一个机会的出现让人生来到了重要的十字路口。
这一年，中国艺术研究院中国书法院成立，并举办首届研究生课程班。去北京进权威机构深造，是邹方臣梦寐以求的事情。但绝好的机会来了，却又面临艰难的抉择：一边是生意日隆的药店和诊所，一边是自己执着追求的梦想……药店带来了稳定的经济收入，可使全家衣食无忧；首都有更广阔的发展空间，却又有太多的未知。
权衡良久，纠结再三，还是梦想战胜了现实，因他的内心深处一直藏着诗和远方。这年9月，他终于踏上了开往北京的火车。转让药店，弃医从艺，一条全新的人生之路由此徐徐展开。
沈鹏、王镛、石开、何应辉、沃兴华、王澄、黄惇、于明泉……在中国书法院，豪华的教师阵容，良好的学习氛围，让一个痴迷书法的人如鱼得水。邹方臣抓紧一切机会向老师们请教，利用所有时间勤研书艺，经常焚膏继晷，通宵达旦。在班上他还结识了来自全国各地的107个志同道合的同学，大家在一起如切如磋，如琢如磨。在一年的学习中，不但收获了如兄弟姊妹般的友谊，也使各自的学识书艺得到了明显的提高。
2006年7月，研究生课程班结业，原本打定主意留在北京发展的邹方臣，因为二胎儿子的出生，家庭需要照顾，又不得不回到淄博。
一切，又要从头开始：开设工作室，招收成人书法学员，其工作室学员有多人次入选全国展览；还开办画廊，而且是线上线下同时开。邹方臣算得上淄博第一批网上画廊的经营者了。
彼时，艺术品市场正红火，加上他在网上做了魏启后先生书法作品的专卖，因此效益颇为可观。在经营艺术品的同时，邹方臣还热衷组织参与各种书法活动，在淄博影响巨大的“稷下狼藉——淄博书法十家展”，他不但是参与者，更是发起人之一。
2011年，这一年对邹方臣来讲，是至为重要的一年。春，又一次负笈北上，前往清华美院传统绘画高研班求学，师从霍春阳先生。夏，书法作品行草书中堂梅花诗五十五首，以总分第一的成绩获得了山东省文学艺术类最高奖——第四届泰山文艺奖书法类一等奖。时任山东省书协主席顾亚龙特别为作品写下评语：用笔精到，生动自然……章法布局气韵贯通，自然流畅。是一件极具艺术表现力和技术难度很高的佳作。秋，37岁的他关闭工作室和画廊，奔赴济南，入职山东省书法家协会，担任省书协考级培训中心副主任。由此，便又开启了他作为书法工作者的又一段全新人生历程。
“弃医从艺、弃商从教，在每一个选择的路口，兜兜转转，都回到书法上来。”邹方臣感慨，人生种种选择无关对错，听从内心、跟随热爱，就是最好的。
独乐乐，与众人乐，孰乐？
初到省书协，从未接触过的一系列工作让邹方臣应接不暇。尤其是全省考级工作刚刚启动，很多流程不清晰、也没有现成的经验可以借鉴，只得一面跟中书协考级中心沟通，一面向省书协领导请示；一面跟同事们交流，一面赴各地市走访调研，经常深夜还开车奔波在路上。本就有些瘦弱的身体，好几次差点吃不消。
功夫不负苦心人，山东书协考级中心每年都被中国书协评为先进，其个人也被中国书协考级中心聘为考官，这对邹方臣来讲便是最好的肯定。
2012年初，顾亚龙先生被清华大学美术学院特聘为导师，成立导师工作室，并面向全国公开招生，邹方臣被指定为助教。在一年的学习中，他协助导师用心安排课程，并策划了一系列的活动。通过学习，班上近一半的学员加入了中国书法家协会，这在全国同类高研班中是极为少见的。
有了这次经历，做书法培训工作的信心更坚定了。
此前，山东的书法爱好者多到京杭求学，学费、交通、时间、人力等等成本非常高，如果把名家请到山东来授课，便能为大家提供极大的方便。
在省书协领导的关心支持下，2012年底，山东省书协首期创作提高班在济南开班，学员突破100人。2013年初，山东省书协首届高级研修班开班，学员接近100人……
随着培训工作的深入推进，邹方臣发现，县市区的基层作者对求学有着更广泛也更迫切的需求。于是，省书协调整思路，向基层下沉，先后到五莲、莒县、高密、临朐、兰山、城阳、青州等地开班。后又与各地市书协合作，为广大基层书法作者送上“专家福利”。
培训工作开展得非常顺利，一批批基层作者脱颖而出，成长为创作骨干。山东作者连续在全国大展中取得佳绩，山东书协的培训工作在全国都做出了名气。作为培训中心主任的邹方臣说的最多却是：“没有省书协领导的关心支持，没有同事们的共同努力，这些工作是不可能做得这么好的。”“我是培训工作中最大的受益者，学到了知识，锻炼了工作能力，还收获了很多很多好朋友。”“我能有今天这一点点成绩离不开大家的帮助，先有赵卫东老师对我做人做事上的提点教导，后有孟鸿声老师对我如兄似父般的关爱支持。当然还有好多领导朋友的帮助，虽不能把名字一一列出，但每一份恩情我都深深记在心里”……
独乐乐，与众人乐，孰乐？
身体瘦到有些弱不禁风，邹方臣仍然乐于为书法工作奔波忙碌，对于这个问题，他早就给出了响亮的答案：“从我自己爱书法，到现在我能对大家的爱好有一点点助力，对我来说这是莫大的幸事！”
而书法人才培养，在邹方臣心里也逐渐生发出更强的社会责任感，他要为弘扬传统文化，推动书法艺术的发展多尽一份心力。
2014年，由教育部、中国文联、中国书协共同发起的“翰墨薪传工程”全国中小学书法师资培训班，首站便放在了山东，并聘请邹方臣为首批专家教师团成员；2015年，中国书协又把华东六省一市的培训交给了山东。
成绩有目共睹。邹方臣个人也获得了更多的认可：2015年增补为山东省书协副秘书长，同年被任命为山东省书协王羲之书法院执行院长；2017当选山东省书协主席团委员，2018年当选为山东省青年书协主席。2023年当选山东省书协副主席，同年还被评为一级美术师（正高职称）。
清雅中和，有艺有道重情怀
“君子之学必日新，日新者日进也。”
即便工作再忙，日课也从未放下。
邹方臣遍临诸帖，涉猎广泛，尤擅行草。其行草以二王为基，南宫为体，并在此基础上加入了章草笔意，辨识度极高。多有名家对其褒扬：
“线条凝练，来路清楚，没有多余的缠绕。”
“结体干净平正，谋篇布局时出匠心。入古深入但无丝毫板滞之弊。”
“气韵委婉生动，清雅中和，有艺有道，非凡庸书者可及。”
……
其作品也取得了一系列骄人的成绩：山东省第四届、第十二届泰山文艺奖一等奖；首届国展菁英展十佳；参加中国书法最高奖——中国书法兰亭奖首届、二届、四届……
“牛劲儿外加一点悟性”，邹方臣这样总结自己的学习心得。
2006年，邹方臣通过燕守谷先生介绍，有缘拜见了书界泰斗魏启后先生。其后的数年，他每周都去一次济南，他常说每次去拜见魏老，都是怀着朝圣的心情的。这每周一次的拜见，一直持续了三年多，直到魏老驾鹤仙游方止。当时魏老每天只有一个半小时会客，每一次，邹方臣都是第一个来到门前等候，也是每次都最后一个离开。一个半小时内，看先生写字、听先生跟大家交流。每次还都带着富士相机，虽然相机每次只能录1分钟的小视频，但每到魏老作书，都会录个不停。这一个个一分钟的资料被他当成宝贝，回家之后，再反复观看学习。
每周从淄博跑济南的求教之路，三年多中从未间断。其牛劲儿可见一斑。
近段时间，邹方臣又写起了之前极少涉及的小楷和金文。他总在不断挑自己的“毛病”。当从作品集上看到2012年的行书作品《雨过山村》时，他很不满意年轻时自己的“炫技”。
“与其工也，宁拙；与其弱也，宁劲；与其钝也，宁速；然极需淘洗俗姿，则妙处自见矣。”南宋书法家、文学家姜夔在《续书谱》中的这段话，随着年龄的增长，邹方臣有了更深刻的理解：
年轻时多学多练，打开心胸丰富实践充实认知，不断尝试各种技法表现，到了一定阶段，再慢慢剪掉枝蔓，“主干”之神韵便慢慢显现。修习书法，大致会经历这样的过程。而一味贪多、追逐时风，则很难真正立住跟脚。
2011年，邹方臣曾入清华大学美术学院霍春阳导师高研班学习传统花鸟。基于在书法上的扎实功力，他专在梅兰竹菊、紫藤等几个题材上用功，因此日有精进。书与画，于此互为增益。毕业时，他的一幅紫藤长卷被霍先生大加赞赏，还题“紫气东来”于卷头以作鼓励。
方向与方式、善学与勤练、内涵与视野——邹方臣的习书方法，充满哲思。
中国历史上的书家，颜真卿是最令邹方臣敬服的，不但服膺其书，更是钦服其人。在他看来，真正好的书家，不单要有炉火纯青的技术，更要有家国情怀，要有对人生与时代的思考和甘于奉献的精神。
2024年，已入知天命之年的邹方臣回到了淄博，正式入职淄博职业学院陶琉艺术系。从社会培训的专家转而成为高校的教授，这对他又是一次新的尝试。在做好本职工作的同时，他初心不改，积极投身到社会服务中来，参与了大量的公益活动：“三提三争”青年大讲堂暨青企大讲堂书法名家公益宣讲，从高校到五区三县共讲了十四场，而且还到高新区实验中学、淄博十七中等中学宣讲；近期又新开班了公益书法高级研修班……做一件好事容易，难得的是一直做好事，邹方臣的书法公益行动一直在持续。
“汉字，是中华优秀传统文化最重要的载体，书法，是中华文化核心的核心，是门槛相对较低的充满正能量的爱好。让更多人喜欢并学习书法，享受书法的乐趣，提升审美素养，我作为书法工作者，乐意全力以赴！”将书法视为生命全部的邹方臣，正在书写更加丰厚的书法人生。
作品欣赏
（来源：综合齐青·思想汇、翰墨楚风）
书法家简介
邹方臣，一级美术师，中国书协新文艺书家委员会委员，中国书协考级中心考官，中国书协“翰墨薪传”工程全国师资培训首批专家教师团成员，山东省书法家协会副主席，山东省青年书法家协会名誉主席，山东省书协书法行业建设委员会主任，山东省书协王羲之书法院执行院长，曲阜师范大学书法学院兼职教授、硕士研究生导师，山东城建学院书法专业带头人，山东省教育发展促进会书法教育专委会会长，山东东西方比较文化学会书法院院长。先后结业于中国艺术研究院中国书法院首期研究生课程班、清华大学美术学院传统绘画高研班。书法作品荣获山东省第四届、第十二届泰山文艺奖一等奖，首届国展菁英展十佳。参加中国书法最高奖—首届，二届，四届中国书法兰亭奖等重要展览。担任全国第二届大学生书法比赛监审委员。多次担任山东省书协主办展览评审委员。
