今年“加长版”三伏即将在本周结束。出伏在即，大范围高温持续35℃+“桑拿天”又来了！
大范围桑拿天覆盖超20省份
本周虽已进入末伏的尾声，但我国中东部大部依然“热”力不减。预计8月15日至19日，20余省份将先后出现桑拿天，其中重庆、湖北、湖南等地不仅最高气温会超过35℃，湿度也普遍在50%上下，妥妥的“焖蒸”模式。尤其是17日前后，山东、山西、河南等地将出现成片的高温天气。“此次过程中，高温高湿叠加，酷热难耐。”中国天气网气象分析师石妍介绍。
从中国天气网推出的大城市高温打卡日历来看，在此次大范围桑拿天气中，长沙、武汉的高温待机时间最长，35℃及以上的高温天气将天天见；重庆、西安等地未来五天也有四天将遭遇高温。
山东10余个城市迎35℃以上高温
山东省气象台8月16日、17日发布高温黄色预警：预计17-19日，山东受大陆暖高压脊影响，内陆地区将出现35℃以上高温天气。
其中17-18日，菏泽、济宁、枣庄、临沂、日照西部、聊城、德州、滨州、东营南部、济南、泰安、淄博、潍坊和青岛北部最高气温35～37℃
19日，菏泽、济宁、枣庄、临沂、日照西部、聊城、济南、泰安、潍坊和青岛北部最高气温35～36℃。
啥都不说了，看图吧~
桑拿天需注意“三多两少”
桑拿天往往比高温干热天气更难熬，这主要是因为这种天气除了气温高之外，还有湿度大、风速小等特点。高温高湿的环境会让汗液的蒸发速度大大降低，人体无法迅速散热，体感会更热。
应对桑拿天，需注意“三多两少”，即多喝水、多通风、多休息，少外出、少耽误。桑拿天里需多喝水，可适当补充淡盐水，以免出汗多导致脱水；多通风，保持室内新鲜空气流动。此外，桑拿天易中暑，应避免午后气温较高时段出行，多休息，提高免疫力。如出现中暑症状，要及时就医，以免发生危险。
(来源：中国天气网、山东天气、中央气象台、齐鲁网等)
