2019年都已经进入秋天了，立秋过后，我们的身体经过整个夏天的闷热潮湿，体内已经积累了很多的湿气，热毒，这些就是我们说的“湿毒”，而这些“湿毒”表现方式就是脚痒，湿疹，痘痘，口疮等等。整个夏季都太炎热，我们的饮食主要还是清凉为主，而到了立秋过后就需要进补了，补之前我们得先去“湿毒”才能进补，为什么呢？
身体里面已经积累了很多毒素，这些湿气和火毒必须要先清除干净，我们的身体才有地方去消化和吸收补品，不然的话我们硬补是补不了的，没有先除这些“湿毒”，就会浪费我们的补品。接下来我们看一下怎么排毒。
立秋过后排“湿毒”饮食篇：可以买一些鱼腥草跟雪梨炖，鱼腥草炖雪梨可以特别好的排出我们夏天积累的“湿毒”。每天可以煮三次，放冰糖一起煮就可以了，可以清热解毒，又可以滋阴，所以特别适合在立秋过后喝。也可以多吃一些能够排湿毒的汤补都是可以的。
立秋过后排“湿毒”刮痧篇：立秋过后其实通过刮痧的形式排出身体的湿毒效果是特别好的，刮痧其实就可以把积累在我们血管壁里面的一些垃圾毒素排出体外，这样才可以净化我们的血液。刮痧的时候，如果颜色越重，说明积累的毒素越多，立秋过后只允许每周换一次就可以了，刮完痧之后，你会感觉整个人都特别轻松。
立秋过后进补，我们先排除“湿毒”，然后就可以进补了，玉米是立秋过后收获的食物，这个时候的玉米特别甜，也特别好，是进补特别好的食材。玉米须也可以一起炖汤喝，有利于利尿消肿。当然只要你排好“湿毒”，就可以吃各类食品补身体了，也没有太大的禁忌。
