2021年9月23日，秋分农历二十四节气中的第十六个节气。这天昼夜平分，全球无极昼、极夜现象，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应该遵循阴阳平衡的规律。
秋分——饮食注意事宜
逐渐转凉的天气，用食物重新捂热。秋分时节，适当多吃一些辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬。
秋分的燥是“凉”燥，因此在饮食方面应多吃一些温润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜等。秋分时节，适当多吃一些甘润或具有降肺气功能的果蔬，特别是芋头、白萝卜、胡萝卜等，另外，藕，梨，柑橘，山楂和百合等都是除燥养阴的佳品，可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。
秋分——节气养生菜推荐
01
你喜欢吃南瓜吗？你喜欢吃外咸里甜、外酥里糯的南瓜吗？那这道一定是你的菜了。
吃到嘴里糯糯软香甜的南瓜，记得点砂锅焗南瓜！阳光家常菜现煮南瓜露热饮是您这个时节乃至整个冬天的最佳选择。
02
秋分养生美食——五谷丰登
秋分时节适合吃温润的食物，花生、红枣、山药、玉米，补血、养颜、生津、安神，也是秋分的宝藏养生美食。
03
六个零净界鸡的喂养周期，严格控制在500天至530天之间，鸡一生自由奔跑，整个生长周期内不给鸡用一粒药，不打一次针（包括动物疫苗），是真正的六个零标准（零抗生素、零污染、零药残、零病史、零激素、零特定病原）。
小火慢炖3个小时，汤汁香浓鲜美。最原始的味道才是最鲜、最美的......精心喂养500天，只为让您能喝到一碗好鸡汤。
一个节气，一个新的起点，阳光家常菜，“味”您带来一点秋分的氛围，让你感受不一样的养生美食。
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