肺脏是人体最大的呼吸系统。一个人无论是吸入氧气还是排出二氧化碳之类的废气都需要经过肺部。
除此之外，肺部还要在人体里面负担着生成血液以及促进血液流通的作用，一旦肺部出现了问题，人的健康就会受到严重的影响。
“2蔬2果”清除肺部有害物质，远疾病：
两蔬
①白萝卜
白萝卜性质偏凉，归肺、胃二经。正所谓“冬日的萝卜赛人参”，冬天吃白萝卜可以帮助人体润肺化痰、解毒生津，预防感冒。
如果出现肺胃有热、痰多咳嗽，消化不良、便秘之类的症状，也可以多吃清炒白萝卜或者清炖白萝卜。
②莲藕
莲藕可以帮助人体凉血行瘀、清热润肺，所以经常吃莲藕可以帮助人体清除肺脏里面的有害物质。
需要注意的是，吃莲藕的时候可以用来将莲藕炖汤或者直接炒熟食用，最好不要将其制作成过于辛辣刺激的口味，以免肠胃受到刺激，导致肺火过重引起咳嗽不适。
两果
①梨子
梨子具有清热生津，止咳化痰的作用，常吃梨还可以润肺养肺。
如果平时出现咽喉干痒、咳嗽、便秘之类的症状，也可以将梨子加入适量的银耳、冰糖熬成冰糖银耳雪梨羹食用，有助于清肺热、止咳化痰，帮助身体恢复健康。
②荸荠
荸荠是一种性质偏凉的水果，它的口味甘甜，其中含有粘液物质可以帮助人体润肺生津、止咳化痰。
如果出现了肺热咳嗽、咳黄痰之类的症状，就可以生吃荸荠或者使用适量的荸荠加入冰糖熬水饮用，这样就可以使咳嗽的症状减轻，同时起到清肺热的作用。
最后建议大家，想要让肺脏保持健康，还要尽量避免肺脏受到过度的损害，比如平时不要抽烟或者吸入二手烟，在炒菜的时候要提前打开抽油烟机，远离污染严重的环境。
济南杏林中医院
