之前媒体报道有一位25女性生了孩子后就闭经了，筛查她的卵巢年龄是40岁，专家的解释原因：营养缺乏、卵子粘连、宫寒，以及人流过多导致的卵巢提前萎缩都有可能导致提前闭经或者是绝经。一位善于保养52岁的阿姨筛查卵巢的年龄居然是40岁。
所以，卵巢保不保养展现的年龄和事实的年龄差距是很大的。
保养卵巢从多少岁开始
女性从25岁后身体的各项营养指标下降，有些稀缺营养从日常的食物中是无法获取的，如弹性蛋白，玻尿酸，胶原蛋白等等，营养的流失也就造就了身体各项脏器的衰老，所以保养卵巢从25岁就要开始了。
多吃以下5种可以保养卵巢和子宫
百合茯苓
百合茯苓可以保养卵巢，有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢疾病的产生。
野葛根
野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素，长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应。
胡萝卜
每周平均吃5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低二分之一，而美国的专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜，不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用。
大豆
在大豆里面有丰富的雌激素，对于女性是很有益的补充。女性朋友随着年龄的增长，卵巢功能会慢慢的衰退，所以身体中的雌激素分泌量会逐渐下降。如果经常食用大豆制品，便能够起到调节雌激素的作用，这可以提高卵巢活力，维护子宫的健康。
补充维生素E、维生素C
如果能够在平时同时补充足够的维生素E和维生素C，女性患上卵巢癌的可能性能减少一半，维生素E可以起到延缓细胞衰老的作用，鱼、肉、蛋、坚果等含有的维生素E都比较丰富，苹果、橙、猕猴桃含有的维生素C丰富。
注意：
卵巢保养，不仅需要食物的摄取，还需要良好的心态，合理的作息时间和持之以恒的体育锻炼，才是真正的卵巢保养之道。
