2019年8月17-18日，由山东大学百年学堂、山东大学校友企业家俱乐部、山东大学济南校友会主办，山东领悟教育科技有限公司承办的“健康中国我行动”高峰论坛暨山东大学百年学堂八月课程在济南隆重举行。本次论坛特邀美国Baylor医学院教授、博导马欣，山东大学齐鲁医学院原副院长高海青，中国生命关怀协会健康促进工作委员会主任郭伟禾，武警总医院首任副院长高存厚带来精彩演讲，就疾病预防与健康管理、合理膳食、良好生活方式的养成等方面进行了全面阐述。
嘉宾按动启动球
山东大学百年学堂二班同学、龙翔置业投资集团董事长范昕致辞
17日上午，山东省卫健委一级巡视员钟永诚，山东省工信厅副厅长王晓，山东财金集团党委副书记、董事李海军，山东大学齐鲁医学院原院长魏奉才，山东大学公共卫生学院党委书记李士保，美国Baylor医学院教授、博导马欣，山东大学济南校友会执行会长兼秘书长、山东大学校友企业家俱乐部理事长、山东大学百年学堂项目发起人、山大华天科技集团董事长李宇兵、山东省政协委员、山东省党外知识分子联谊会副会长、山东省自主创新促进中心主任李新峰共同按下启动球，共同启动本次论坛。
参加此次论坛还有山东省商务厅一级巡视员闫兆万，山东省委政法委、山东省法学会常务副会长任伟，山东省科技厅纪检组长王红梅，齐鲁交通集团党委常委、执行董事石振源，山东财金集团副总经理李秀芹，山东能源医疗集团董事长孙清华，山东泰富资产管理公司总经理许华东，山东鲁信控股集团所属公司监事会主席郭守贵，山东劳动职业技术学院院长曹体和，济南槐荫区政协主席徐宾，济南市商务局副局长滕志超，济南市司法局纪检书记卢国栋，黄河三角洲农业高新区原党委副书记、管委会常务副主任郭九成，山东大学原党委副书记方宏建，山东省社会科学院原党委副书记王希军，齐鲁师范学院原党委副书记李良斋，山东管理学院原党委副书记荀方杰，济南铁路局原党委副书记王辉，省军区原副参谋长鞠洪仑，济南市政府原副秘书长张鲁军，济南市统计局原巡视员郭金豹等领导、嘉宾以及山东大学校友代表和山东大学百年学堂的同学们。
17日上午，美国Baylor医学院教授、博导，山东大学特聘教授、博导马欣教授带来《新形势下企业家健康生活方式》主题演讲，他就目前精英阶层的健康危机和生活方式的改善进行了详细的阐述。
马欣教授表示生活方式医学已成为国际5大新兴学科之一。他指出，生活方式医学不是玄学，而是基于大量的临床研究和数据，在循证医学基础上，总结分析出的一整套理论和实践体系，它具有确信的疗效，是针对病因的治疗，而不是靠药物或手术，是由病前的多维度干预措施，针对“心、身、灵”三个层次的全人保健及治疗措施。生活方式医学在现代医学基础上，依据个体的健康情况，制定个性化的保健医疗方案，以预防为先的理念，非药物、非手术的措施，开展全生命周期的慢病预防、逆转和康复。此外，马欣教授从健康生活方式的抗癌作用、提高抗病基因表达、抗衰老作用、对疾病的预防及治疗等方面进行了全面分析，并就目前大家久坐成病、压力过大、睡眠不足、营养过剩等情况，分别给出了增加运动、压力释放、改善睡眠和营养膳食等解决方案。他从身、心、灵和谐统一的角度阐述了养成健康生活方式对于预防疾病和健康管理的重要意义。
17日下午，山东大学齐鲁医学院原副院长、山东大学教授、博导高海青教授带来《疾病预防与健康管理》主题演讲，他就高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等常见慢性病如何通过健康的生活方式进行预防和干预进行了全面阐释。
高海青教授表示，膳食结构的改变和快节奏的生活方式导致了慢性非传染性疾病患病率上升迅速。膳食高能量、高脂肪和少体力活动与超重、肥胖、糖尿病、血脂异常和心脏疾病的发生密切相关。高盐饮食与高血压的患病风险密切相关。饮酒与高血压、血脂异常的患病风险密切相关，特别需要指出的是脂肪摄入多而体力活动少的人，患上述各种慢性病的机会大大增加。
18日上午，中国科学院心理研究所临床心理治疗博士、中国生命关怀协会健康促进工作委员会主任郭伟禾带来《如何延长您的健康寿命》，他从护肝、养肾、健脑、养心、提高免疫力以及如何通过生活方式的改变和心态的调整实现健康管理等十三个部分进行了深刻阐述。
郭伟禾教授表示，健康的免疫系统是灵敏的、智能的，它不断地对外界各种变化做出反应，有些反应我们理解，有些反应我们可能看不懂，但是灵敏是健康的真正标准，嗅觉、味觉、触觉、听觉、视觉、直觉的灵敏，代表生命的强健。他认为，生活习惯、饮食方式、心态心情都是引发疾病的条件，通过改善不良的饮食结构、少食肉、多吃蔬果、多运动、多喝水、保证充足的睡眠、保持健康良好的心态、改变盲目用药的错误行为，就可以祛病强身。
18日下午，武警总医院首任副院长、叶剑英元帅医疗保健组组长高存厚带来《坚持预防为主管好自身健康》主题演讲。高存厚老师的课程可谓是一堂不忘初心、牢记使命的党课。他结合自己数十年来为第一代老革命家保健医疗的工作经历，就日常生活中如何通过改善生活方式进行疾病预防和健康管理进行了深入浅出的阐述。作为第一代革命家的保健医生，他也为大家带来了革命伟人鲜为人知的故事，展现了老一辈革命家的高尚品质和优良传统，同时表达了对他们的深厚感情。
课程最后，高存厚老师以以下三句话为本次论坛画上了圆满的句号：
1.在人生的旅途上，健康是你唯一的保障，照顾好自己的身体，就是对自己负责。
2.医学不是万能的，保健养生，未病先预防，珍爱自己生命！
3.世界上所有的东西都不是你的，唯有身体是自己的，东西丢了可以找回来，生命丢了就找不回来了，所以，健康才是安身立命之本。
本着“健康中国我行动”的精神，尚武洪派太极中心的主教练李琭、山东大学公共卫生学院党委书记李士保、山东大学百年学堂二班同学范昕为同学们共同展示了洪派太极拳法，并现场为同学们指导了太极的基本功法。曾为百年学堂嘉宾和同学带来精彩分享的山东齐剑文化传播有限公司创办人、素和堂健康会馆创办人刘明素老师还利用课间休息带领大家一起练习了醒筋元式。
健康中国我行动计划，就是要让每一个人养成健康的生活方式，让每一个人都成为自己健康的第一责任人，与全体国民郑重相约，人人参与，人人享有，健康身心，强健体魄，垂范社会。行动吧，为健康迈出的每一个脚步都是榜样！行动吧，为健康流下的每一滴汗水皆为勋章！从此时，向未来，健康中国，我行动！
特别鸣谢：
山东省企业家协会
山东大学齐鲁医院
北京张其成中医发展基金会
山东省职业经理人协会
山东省工商联女企业家商会
山东省电子商务协会
山东省跨境电子商务协会
山东大学产业政策研究中心
山东大学国际产业园
山东省企业家健康管理俱乐部
山东尚武洪派太极中心
齐剑健康大讲堂
对本次论坛的大力支持！
