虽然现在已经进入了夏季，但是天气的变化还是很异常，温度时高时低，因此很容易突发心脑血管方面的疾病。
这类疾病在初期通常不会有很明显的症状，所以很容易忽视，等到察觉的时候已经比较严重了。并且，随着社会压力的增大，这类疾病已经不再是中老年人的专属，它的“魔爪”也逐渐伸向了年轻人群。
教你3招，在家也能自测血管的健康程度：
01
手指按压脚背正上方中间的血管
脚背正中间的最高点有一处动脉血管，可以感受到脉搏。如果你的血管比较好，一直都通畅无阻的话，那么触摸这个位置可以很清晰的感觉到跳动。如果平时可以感受到此处的脉搏，但是在行走一段路程后再触摸就感觉很微弱的话，那就说明你的下肢动脉存在堵塞的情况。
02
观察手背、腿部、脚背的青筋是否凸起
在正常情况下，只有当血压升高或是本身偏瘦和长期健身的人，手背、腿部和脚背的青筋会比较明显，但如果你平时不太运动且血压正常、体型也不瘦的话，那就要留意青筋凸起是否由血液流动性差导致的了。
小腿背部若青筋暴起的情况严重，说明存在下肢静脉曲张的问题，而这类人患上肺栓塞的几率要高于一般的人。
03
握拳30秒，松开后观察手掌的颜色
想知道自己的血管好不好，还可以先紧握拳头30秒左右，松开后通过观察手掌的颜色来进行判断。
通常，松开后在3秒以内手掌能够恢复血色的人，说明血管的弹性和血液的流动性都比较好，若是连指尖处都能很快地变回红色，就证明血压也属于正常。如果手掌颜色恢复正常的时间超过了5秒以上，就需要留意自己的血管健康了，可能存在堵塞的情况。
济南市杏林中医院地址：山东省济南市历下区山大南路12号
咨询热线：0531-83127177
