再次袭来的疫情打乱了我们原本有序的校园生活，在所有课程“转战”线上教学后，体育课也再次迎来了“互联网＋”的授课模式。在山师齐鲁实验学校特有的“WIDE课程体系”的引领下，私立济南齐鲁学校体育组的教师们迅速进入战“疫”状态，为线上教学的顺利开展做好充足的准备。
“备战”阶段
——不打无准备之仗
手中有粮，心中不慌。在线上教学未开始前，山师齐鲁实验学校就组织全组教师进行多次集体教研，对钉钉作业、钉钉打卡、腾讯会议等多种平台进行测试实验，选择出学生操作简单易行、教师反馈直观有效的平台。体育老师们根据不同阶段学生的特点和体能要求制定出不同的居家运动计划。
为响应国家“每天锻炼一小时”的号召，结合学生学习与运动应合理搭配的现实情况，特别设置上午与下午各30分钟的运动时间，并采用上午与下午分别制定不同的练习内容，并且每周一换，来降低学生的枯燥感，提高学生对居家坚持运动的兴趣与参与度。
在充分地“备战”下，山师齐鲁实验学校实现了线下到线上无缝衔接的顺利转换。
“实战”阶段
——全面监测及时反馈
如何提升学生参与度，让锻炼真实有效地发生，是山师齐鲁实验学校在整个战“疫”过程中关注的重点。
一、课程设计更科学
1.任务发布与视频指导相结合
除每周天钉钉群统一发布下周任务外，还会配上每个练习的指导视频。为提高学生运动的参与度，山师齐鲁实验学校教师没有直接采用网络教学视频给学生进行播放，而是所有体育教师齐上阵，根据教学内容，为学生录制动作指导视频20余个，让学生每天可以看到亲切的老师和自己共同运动，营造线下教学的氛围感。
2.视力保护与运动相结合
针对线上教学对学生视力影响的弊端，山师齐鲁实验学校体育教师特别开发了《护眼与反应小游戏》。根据不同年级学生特点，分别设置了三个不同难度的护眼游戏添加在各年级每天上午和下午的运动前，分别是水平一的追逐筋斗云、水平二的单人抛接单个沙包游戏（6种）和水平三的单人抛接两个沙包游戏（3种），既缓解了学生的视力疲劳，又可以起到热身的效果。
3.体能练习与趣味性相结合
山师齐鲁实验学校在居家体育锻炼运动项目的设计上，除了兼顾各年级国家体质健康检测项目和常规体能训练外，尤其注重趣味性。在练习安排中加入“虚拟场景跑跳练习项目”，根据不同学段学生的年龄特点，选择了适合的虚拟场景，既缓解了学生居家个人体育锻炼的枯燥感与懈怠感，又为因居家跑步不便提供了可能性，且本项目的练习时间控制在三分钟内，以减少学生的用眼疲劳。
4.课前温馨提醒与课后及时反馈相结合
每次课前，教师对学生进行时间、鞋服、饮水等温馨提示，提醒学生做好运动前的准备，并再次给学生提醒练习内容与打卡位置，以防止学生找不到内容而耽误运动时间，课中教师随时在线答疑。
课后通过打卡形式进行反馈，一是可督促学生每天坚持锻炼，二是可以及时了解学生掌握情况，并进行一对一的动作点评指导，针对性更强。为了更好地帮学生规范动作，调动学生参与积极性，体育老师们的点评十分走心，一起来看看吧！
既能看到孩子的闪光点，给孩子以肯定，又能准确捕捉问题并以激励、建议式的语言指出，真正践行学校“看见每一个”的育人理念。
每周结束，体育老师会根据孩子们一周的练习情况，评选出各班的“运动之星”、“坚持之星”，并在群内颁发奖状，以此鼓励和带动其他同学积极参与。除此之外，还会在群内反馈本周练习中一些共性的问题，并给出指导与建议，帮助未能及时打卡的同学规范动作。
那究竟效果如何？用事实说话，一起看看齐鲁学子的锻炼风采吧。
二、以赛促学更有效
1.体能团体积分赛
为提高学生练习积极性、增强集体荣誉感，山师齐鲁实验学校利用“天天跳绳”运动平台，与济南市全民健身运动会相结合，组织“齐鲁杯”线上体能团体积分挑战赛。体育教师与班主任积极配合组织学生报名。比赛项目有趣、学生参赛热情高涨，参赛人数达八百余人，积分赛总成绩目前位列济南市第三名。
2.体质测试
为敦促学生练习、检测练习成果，体育组对复课后组织学生体质测试进行教研，并制定详细体测计划，将以吉尼斯挑战赛的形式进行，以达到以赛促学、以学促知、以知促行。
“战后”阶段
——实战后的改进
在每周教学任务完成后，组内教师及时进行集体教研，进行充分、全面复盘分析，总结经验。
针对本周教学内容的设定是否合理、学生的实施是否顺畅、教师的反馈是否及时进行讨论和总结，根据总结进行对下一周教学计划的改进和完善，并提前两周商议和制定教学计划与实施方案，为接下来线上教学的顺利进行做好充足的准备。
身体健康是革命的本钱，体育锻炼是抗“疫”的利器，在春暖花开的季节，让我们摘下口罩，相约阳光明媚的操场。
